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热播剧《欢乐颂》里，安迪正经历着失恋的痛苦，跑到泰国疗伤。小包总知道安迪奇点分手后，就展开了猛烈的攻势。为了获得芳心，穷追不舍，死缠烂打。

最终安迪终于接受小包总，还给他起了萌萌小绰号“包子”，甚至在他有难时搬出魏国强来处理。我们吃瓜群众真心觉得小包总太有能耐了，让高冷不易动情的安迪爱到骨髓里。

电视或电影里都爱这么演，当主人公爱上某个人，但这个人并不爱主人公时，主人公还会继续追求那份没有回应的爱。电影的最后，主人公喜欢的对象往往在经历一番波折后，终于发现主人公就是她/他要找的那个人。

但现实生活中却不这样，反而更有可能会听到“对不起，谢谢”或者“对不起，你不适合我”。

假如是你，你会怎么想？

“她现在不喜欢我，但总有一天她会喜欢上我的。”

或者这样想：

“我会让他爱上我的。”

或者是：

“总有一天我会得到他的。”

你难道就不能接受现实吗？为什么要让天真的想法操控着你？这一刻，你肯定会挣扎，但你更应该允许自己伤痛。你难道就不能完完全全地接受这份失望的伤痛吗？为什么非要对不喜欢你的人穷追不舍？为什么让自己有这种依赖感？

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取而代之的，你需要这样的积极自我肯定：

爱我的人正朝我走来。我一直等待的那个人会找到我。我没必要强迫谁爱上我，因为我一直等待的那个人会爱上我。

失恋后你感受到的伤痛有时候会让你误以为，你的爱情失败了，一切都乱套了。是的，当一段恋情无果后，那种孤独感会袭来，但是让自己被孤独感包围只会让你觉得更加苦不堪言。承认它，尝试用积极的自我肯定来面对它。

好好看看你的伤痛，问问自己，如果一切都是注定好的，还会有什么不一样的感觉吗？

如果你能战胜失恋后的伤痛，那你就能深入过去旧的创伤，并成功摆脱掉它。处于伤痛中时，你可能会发现那种被抛弃感又出现了，也许在你小的时候，你曾有被父母抛弃的经历；也许初恋对象抛弃了你。

虽然疗愈这些隐藏的旧创伤并不能保证你下一段恋情会有好结果，但是你可能会越来越明白爱情本身并没有错。如果你觉得结束一段感情非常艰难，那就告诉自己不只你一个人这样想。很多人既知道如何开始一段恋情，也知道如何结束一段恋情，但是他们却很少从中学会如何完善他们自己。

每一段恋情都是为了疗愈你而到来的，因为失恋后的伤痛为你打开了一扇扇窗，让你疗愈你的创伤，并开始一段新的恋情。每段恋情都会给予你面对自己的恐惧和愤怒的机会，但更重要的是，它们让你有机会更加接近真正的疗愈和真正的爱情。

最终，爱情用它神奇的力量引导我们，教会我们如何去爱和尊重他人，以及爱和尊重我们自己。它们或许并没有如我们所愿创造一段永恒的恋情，但在恋情结束后我们能完全感受伤痛，这是提醒我们，我们的心并没有破碎或者不完整，而且我们将走向疗愈之旅。

让我们在恋爱时放下那些不堪一击的承诺，也让我们停止问“谁会爱我们”“会爱我们多久”这样的问题。我们经历的所有的分手都是为了找到神圣的爱，这些经历是由一股比我们更伟大的力量为我们量身订做的。

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很多时候，一段恋情并不像你期望的那样，你很容易会认为这个人不是你要找的那个人，甚至认为这段恋情是错误的。你对自己说，这简直是在浪费时间，但是在浩瀚的宇宙里，没有浪费一说。

如果生活给你安排了一位特别亲切而钟情的人，而你还没有准备好迎接他/她，那么，这个人对你来说也不是对的那个人。

此刻在你面前正确的那个人、那段情、那个情形，正是生活为疗愈你而安排的。当你认为这一次，他/她是你一直在等待的那个人，你就种下了神圣的种子，而这枚种子会以你无法想象的方式疗愈你。

在失去后，再从失去中找到其中的意义或者其他有益的东西，这听起来似乎有些矛盾。但是无论是分手、离婚、死亡，这些失去的背后都有其更深远的意义等待着我们去发现，关键在于你怎么看待这些失去。不是说你可以阻止这些失去的发生，而是你的想法会改变失去发生后的一切。

伤痛与心灵以及灵魂有关。为你的失去而伤痛，允许自己感受它、经历它。痛苦是可以选择的。记住，在生命这场大电影中，你是中场插进来的，也会在中场离开，你所爱的人跟你一样。但是爱是永恒不灭的，灵魂也是永恒不灭的。

既然你的想法可以影响你对失去的体验，那为什么不让自己体验的伤痛充满温柔和爱呢？记住，破碎的心也是开放的心。

让你的想法给你的悲伤带去希望。明智地选择你的想法。对自己好点，用爱面对这些失去。如果你正为失去挚爱而伤痛，那就想想当他们还活着的时候你是怎么爱他们的。你要明白你可以继续爱他们，哪怕他们不在了。你完全可以从伤痛走向平静。

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结束也是开始

结束也是开始。我们鼓励你不仅仅在克服失去的时候，还要在你生活的方方面面，使用这本书里的积极的自我肯定以及各种指导方法。关注你的想法，改变让你不平静的想法，只有这样，你才会给你的生命以及周围的生命带来更多的幸福。

那些艰难的时刻能提醒我们：我们的关系是一种礼物。失去可以提醒我们：生命本身就是礼物。

不要忘记爱自己，你值得被爱。你就是一份礼物。

我爱生命，生命爱我。我活着，并爱着。我得到了疗愈。